was gegen festtagsstress hilft:

- remember the reason for the season:
weihnachten ist die geburt eines liebenden gottes (in uns).
wintersonnenwende ist die wiedergeburt der sonne – die tage werden wieder heller.
hanukkah feiert das licht der hoffnung.
silvester heißt das alte jahr reflektieren und dabei entscheiden, was man mitnehmen will ins neue und was man ziehen lässt.

- feed your soul
kochen ist ein meditativer und sinnlicher vorgang: die konzentration auf das schneiden und rühren beruhigt den geist, teig kneten und gemüse brutzeln berührt die sinne. es sind einfache vorgänge, die wir verstehen und die das aufgeheizte gemüt beruhigen.

- expect less
jeder gibt, was er oder sie kann. nimm und schätze, was andere dir geben – materiell und emotional.

- be thankful
sei dankbar für deine familie, für deine freunde, für dein leben.

- turn up the music
singen verlangsamt den herzschlag, macht den kopf frei und macht spaß.